🥜
Kavrulmuş makademya Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağdan zengin, düşük karbonhidratlı, enerji yoğun kuruyemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş makademya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
76.1g
· 89%
Lif
8.6g
Kavrulmuş makademya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Kavrulmuş makademya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş makademya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş makademya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş makademya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş makademya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Kavrulmuş makademya Gibi Besinler
Kavrulmuş makademya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş makademya kaç kalori içerir?
Kavrulmuş makademya 100 gramda 718 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 76,1 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kavrulmuş makademya keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş makademya keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat, 8,6 gram lif bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Kavrulmuş makademya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.