Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, potasyum ve A vitamini içeren kurutulmuş sebze karışımı

KALORİ

238kcal

28düşük

POTASYUM

1680mg

LİF

24.6g

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 76%

Protein

10.4g

· 15%

Yağ

2.9g

· 9%

Lif

24.6g

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

620µg · 69% GDV

0.58mg · 34% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.32mg · 25% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1680mg · 49% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.61g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.86g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber kaç kalori?

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 52,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biberin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 28'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramda 24,6 g lif içerir.

Kavrulmuş kuru patlıcan ve kuru biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.