🥩
Kavrulmuş kuru et Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, tuzlu ve yağlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kuru et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
38g
· 37%
Yağ
28g
· 61%
Lif
0g
Kavrulmuş kuru et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kavrulmuş kuru et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kuru et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kuru et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş kuru et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kuru et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş kuru et Gibi Besinler
Kavrulmuş kuru et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kuru et kaç kalori ve protein içerir?
Kavrulmuş kuru etin 100 gramı 420 kalori ve 38 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 28 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş kuru et keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş kuru et keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kavrulmuş kuru et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.