Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş kakao çekirdeği Kaç Kalori?

Yüksek lif ve magnezyum içerir

KALORİ

598kcal

20düşük

POTASYUM

715mg

LİF

16.5g

Kavrulmuş kakao çekirdeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

598

KCAL / 100G

Karbonhidrat

30.2g

· 18%

Protein

13.7g

· 8%

Yağ

54g

· 74%

Lif

16.5g

Kavrulmuş kakao çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

1.8mg · 11% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

4mg · 444% GDV

Magnezyum

499mg · 119% GDV

Fosfor

734mg · 105% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Kavrulmuş kakao çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş kakao çekirdeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş kakao çekirdeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş kakao çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş kakao çekirdeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

32.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Kavrulmuş kakao çekirdeği Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş kakao çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş kakao çekirdeği kaç kalori içerir?

Kavrulmuş kakao çekirdeği 100 gramında 598 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g yağ, 13,7 g protein ve 30,2 g karbonhidrat bulunur.

Kavrulmuş kakao çekirdeğinin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, kavrulmuş kakao çekirdeğinin glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 16,5 g lif bulunur.

Kavrulmuş kakao çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.