🍫
Kavrulmuş Kakao Kaç Kalori?
Yüksek magnezyum, demir ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Kakao Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.9g
· 53%
Protein
19.6g
· 18%
Yağ
13.7g
· 29%
Lif
33.2g
Kavrulmuş Kakao Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Kavrulmuş Kakao Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Kakao İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Kakao Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Kakao Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Kakao Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kavrulmuş Kakao Gibi Besinler
Kavrulmuş Kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kakao kaç kalori ve besin değeri nasıldır?
Kavrulmuş kakao 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 19.6 g protein, 57.9 g karbonhidrat, 13.7 g yağ ve 33.2 g lif bulunur.
Kavrulmuş kakao diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiştir.
Kavrulmuş Kakao hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.