Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalık karışım

KALORİ

475kcal

48düşük

POTASYUM

640mg

LİF

7.5g

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

475

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 41%

Protein

10g

· 8%

Yağ

27.5g

· 51%

Lif

7.5g

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.1mg · 47% GDV

0.28mg · 23% GDV

0.31mg · 18% GDV

Folat

62µg · 16% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (35.6:1).

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı kaç kalori?

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı 100 gramda 475 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 50 g karbonhidrat, 27,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı diyete uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kavrulmuş fındık ve kuru üzüm karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.