🌰
Kavrulmuş file badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş file badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
615
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.3g
· 12%
Protein
21.2g
· 13%
Yağ
55.8g
· 75%
Lif
11.8g
Kavrulmuş file badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.8mg · 165% GDV
B2
1.05mg · 81% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Kavrulmuş file badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş file badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş file badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş file badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş file badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
35.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 1210:1
İdeal 4:1 üzerinde (1210:1).
Kavrulmuş file badem Gibi Besinler
Kavrulmuş file badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş file badem kaç kalori içerir?
Kavrulmuş file badem 100 gramda 615 kalori içerir. Yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon kontrolü kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.
Kavrulmuş file badem keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş file badem keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 19,3 g karbonhidrat, 55,8 g yağ ve 21,2 g protein bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Kavrulmuş file badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.