🥩
Kavrulmuş Et Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir açısından zengin, doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 49%
Yağ
12g
· 51%
Lif
0g
Kavrulmuş Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kavrulmuş Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş Et Gibi Besinler
Kavrulmuş Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş et kaç kalori içerir?
Kavrulmuş etin 100 gramı 210 kalori içerir.
Kavrulmuş ette ne kadar protein vardır?
100 gram kavrulmuş et 26 gram protein sağlar. Protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Kavrulmuş et karbonhidrat içerir mi?
Hayır, verilen besin değerlerine göre kavrulmuş etin 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş et keto diyetine uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için kavrulmuş et keto diyetiyle uyumludur.
Kavrulmuş etin glisemik indeksi kaçtır?
Kavrulmuş etin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Kavrulmuş et yağlı mı?
100 gram kavrulmuş ette 12 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ tamamen yok değildir, ancak aynı zamanda 26 gram protein içerir.
Kavrulmuş et lif içerir mi?
Hayır, kavrulmuş etin 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren besinler eklenebilir.
Kavrulmuş et tok tutar mı?
Kavrulmuş et, 100 gramda 26 gram protein içerir. Protein içeriği, protein ağırlıklı öğün tercih edenler için uygun olabilir.
Kavrulmuş et glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre kavrulmuş et glutensiz beslenmeyle uyumludur. Ancak hazırlama sırasında eklenen malzemeler ürünün gluten içeriğini değiştirebilir.
Kavrulmuş et hangi diyetlere uygundur?
Kavrulmuş et; omnivor, keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, ketovore ve karnivor beslenme biçimleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Kavrulmuş Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.