Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Kaç Kalori?

Kavrulmuş ve blanşeli fındık, yüksek sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum içerir.

KALORİ

646kcal

15düşük

POTASYUM

680mg

LİF

9.4g

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

646

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.7g

· 10%

Protein

15g

· 9%

Yağ

62.4g

· 81%

Lif

9.4g

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15mg · 100% GDV

Biotin

21µg · 70% GDV

0.6mg · 35% GDV

0.3mg · 25% GDV

Mineraller

Manganez

6mg · 261% GDV

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Blanşeli Fındık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

46.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 97.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (97.5:1).

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş Blanşeli Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş blanşeli fındık kaç kalori?

Kavrulmuş blanşeli fındık 100 gramda 646 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 62,4 gramdır.

Kavrulmuş blanşeli fındık kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olan kavrulmuş blanşeli fındık düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 16,7 gram karbonhidrat ve 9,4 gram lif bulunur.

Kavrulmuş Blanşeli Fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.