Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Kaç Kalori?

Protein, lif ve sağlıklı doymamış yağ kaynağı

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

690mg

LİF

8.1g

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.2g

· 17%

Protein

20.1g

· 13%

Yağ

48.2g

· 70%

Lif

8.1g

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

11.2mg · 75% GDV

Biotin

18.2µg · 61% GDV

0.38mg · 32% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

510mg · 73% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 111.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (111.7:1).

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı kaç kalori içerir?

Bu kuruyemiş karışımı 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 48,2 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 27,2 g karbonhidrat, 48,2 g yağ ve 20,1 g protein bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Kavrulmuş Antep fıstığı, kaju ve badem karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.