🍞
Kavlıcan ekmeği Kaç Kalori?
Ata tohumu kavlıcan buğdayından yapılan, lif ve mineral içeriği görece yüksek ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavlıcan ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 76%
Protein
8.9g
· 14%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
6.8g
Kavlıcan ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kavlıcan ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavlıcan ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavlıcan ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavlıcan ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavlıcan ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Kavlıcan ekmeği Gibi Besinler
Kavlıcan ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavlıcan ekmeği kaç kalori ve besin değeri nedir?
Kavlıcan ekmeği 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 47,8 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.
Kavlıcan ekmeği diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kavlıcan ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir; ayrıca gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kavlıcan ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.