🌾
Kavılca unu Kaç Kalori?
Antik buğday unu, yüksek protein, lif ve mineral içeriği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavılca unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 78%
Protein
13.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
9g
Kavılca unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kavılca unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavılca unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavılca unu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavılca unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavılca unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Kavılca unu Gibi Besinler
Kavılca unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavılca unu kaç kalori ve protein içerir?
Kavılca unu 100 gramda 340 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 9 g lif bulunur.
Kavılca unu glisemik indeksi düşük mü, gluten içerir mi?
Kavılca ununun glisemik indeksi 45'tir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kavılca unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.