🌾
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Kaç Kalori?
Antik buğday, yüksek protein, lif ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 78%
Protein
14g
· 16%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
9g
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
1mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Gibi Besinler
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
1 yemek kaşığı kavılca buğday kaç kalori?
Kavılca buğday 100 gramda 340 kalori içerir. 1 yemek kaşığının kalori miktarı, kaşığın gramajına göre değişir.
Kavılca buğday glutensiz mi ve kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hayır, kavılca buğday gluten içerir. Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kavılca buğday (1 yemek kaşığı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.