🌾
Kavas Kaç Kalori?
Yüksek lif, kompleks karbonhidrat, mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 80%
Protein
11.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
10.2g
Kavas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Kavas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavas İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavas Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Kavas Gibi Besinler
Kavas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavas kaç kalori?
Kavasın 100 gramı 340 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 10,2 g lif bulunur.
Kavas glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Kavas glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.