EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍨

Kavala Dondurması Kaç Kalori?

Süt ve krema bazlı, şeker içeriği yüksek bir dondurma çeşididir.

KALORİ · 100 G

207kcal

GI

51orta

POTASYUM · 100 G

167mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Kavala Dondurması (70 g) 145 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 73.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kavala Dondurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 70 g

145

KCAL / 70G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

7.7g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%

Kavala Dondurması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (70 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori145 kcal
Yağ7.7 g10%
Doymuş yağ4.76 g24%
Trans yağ0.24 g
Sodyum56 mg2%
Karbonhidrat16.8 g6%
Lif0 g0%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Kavala Dondurması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)70 g145 kcal
1 çay kaşığı (mini)5 g10 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g31 kcal
1 ons (küçük)28 g58 kcal
1 porsiyon (küçük)50 g104 kcal
100 g100 g207 kcal
1 su bardağı (büyük)132 g273 kcal
2 porsiyon (büyük)140 g290 kcal
1 su bardağı (çok büyük)165 g342 kcal

Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kavala Dondurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavala dondurmasının içinde ne var?

Kavala dondurması temel olarak süt, krema ve şekerle yapılan bir dondurmadır. Üreticiye ve tarife göre yumurta, aroma veya kıtır parçalar da eklenebilir.

Kavala dondurması hangi yöreye aittir?

Kavala dondurması adı, Yunanistan’daki Kavala kentiyle ilişkilendirilir. Ancak bu ad tek ve herkesçe aynı biçimde uygulanan standart bir tarifi tanımlamaz; tarifler ve sunumlar değişebilir.

Kavala dondurması ile Kavala kurabiyesi aynı şey mi?

Hayır, Kavala dondurması ile Kavala kurabiyesi farklı yiyeceklerdir. Dondurma sütlü ve kremalı soğuk bir tatlıdır; Kavala kurabiyesi ise un ve bademle hazırlanan, fırında pişirilen bir kurabiyedir.

Kavala dondurması ile Maraş dondurması arasındaki fark nedir?

Kavala dondurması genellikle süt ve krema temelli, yumuşak bir dondurma olarak sunulur. Maraş dondurması ise salep ve dövme tekniğiyle ilişkilendirilen, daha elastik ve yoğun kıvamlı bir çeşittir.

Kavala dondurması evde nasıl yapılır?

Kavala dondurması evde süt, krema ve şekerle hazırlanan bir karışım soğutulup dondurularak yapılabilir. Dondurma makinesi karışımı daha pürüzsüz tutar; makine yoksa donarken düzenli aralıklarla karıştırın.

Kavala dondurması neden buzlu veya kristalli olur?

Kavala dondurması yeterince hızlı soğumazsa ya da dondurucuda hava alırsa buz kristalleri oluşabilir. Karışımı donarken ara sıra karıştırmak ve ürünü ağzı kapalı bir kapta saklamak kıvamı korumaya yardımcı olur.

Kavala dondurması nasıl servis edilir?

Kavala dondurması soğuk olarak, top halinde veya kupta servis edilir. Meyve, fındık ya da çikolata sosu eklenebilir; yöresel sunumlarda yanında Kavala kurabiyesi tercih edilse de bu zorunlu değildir.

Kavala dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kavala dondurmasını servis ettikten sonra bekletmeden dondurucuya koyun ve kapağı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre yumuşayıp erimiş ürünü yeniden dondurmak güvenli olmayabilir.

Kavala dondurmasına salep konur mu?

Kavala dondurmasında salep kullanılması şart değildir. Süt ve krema temelli tarifler salep içermeden de hazırlanabilir; salep eklenmesi, ürünü Maraş dondurmasıyla aynı çeşide dönüştürmez.

Diyabeti olanlar Kavala dondurması yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Kavala dondurmasını tüketebilir, ancak şeker içeriği kan glukozunu etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavi düzenine göre ayarlamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Kavala Dondurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.13mg · 10% GDV

B12

0.24µg · 10% GDV

Biotin

1.75µg · 6% GDV

A Vitamini

45.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

74mg · 11% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

0.42mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

117mg · 3% GDV

Sodyum

56mg · 2% GDV

Kavala Dondurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

51
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavala Dondurması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (70 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kavala Dondurması Nedir?

Kavala dondurması, adını Yunanistan’ın kuzeyindeki Kavala kentinden alan, süt ve krema temelli bir dondurmadır. Bölgeyle özdeşleşmiş bu tatlı, sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir; Türkiye’de de dondurmacılardan alınabilir veya evde tatlı olarak sunulabilir.

Kremalı, yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığıyla sade yenmeye uygundur; külah ya da kâsede, özellikle yemek sonrasında ikram edebilirsiniz. Meyveyle veya sade kahveyle eşleştirmek de iyi gider. Süt ve kremadan geldiği için yağ içerir, şeker oranı da görece yüksektir; daha hafif bir porsiyon isterseniz küçük bir miktarla yetinip üzerine ekstra sos eklemeyin.

Kavala Dondurması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kavala Dondurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavala Dondurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kavala Dondurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavala Dondurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kavala Dondurması ile Karşılaştır

🍨vs🥒
Kavala Dondurması vs Cacık100 g'da 147 kalori fazla
→
🍨vs🧀
Kavala Dondurması vs Kaşar Peyniri100 g'da 195 kalori az
→
🍨vs🧀
Kavala Dondurması vs Tulum Peyniri100 g'da 163 kalori az
→
🍨vs🥛
Kavala Dondurması vs Süt100 g'da 143 kalori fazla
→

Kavala Dondurması Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kavala Dondurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.