🍗
Katsu Tavuk Kaç Kalori?
Japon usulü çıtır tavuk, protein ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katsu Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 24%
Protein
19.5g
· 31%
Yağ
12.8g
· 45%
Lif
0.7g
Katsu Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.1mg · 44% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Katsu Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katsu Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katsu Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katsu Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katsu Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Katsu Tavuk Gibi Besinler
Katsu Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katsu tavuk kaç kalori içerir?
Katsu tavuk 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 12,8 g yağ bulunur.
Katsu tavukta gluten ve yumurta var mı?
Evet, katsu tavuk yumurta ve gluten alerjenlerini içerir. Glutensiz veya yumurtasız beslenmesi gerekenler için uygun değildir.
Katsu Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.