🍳
Katkat Kaç Kalori?
Katkat, yumurta ve sucuk ile yapılan Türk kahvaltı yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katkat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 4%
Protein
12g
· 22%
Yağ
18g
· 74%
Lif
0g
Katkat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Katkat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katkat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katkat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katkat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Katkat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Katkat Gibi Besinler
Katkat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katkat kaç kalori ve protein içerir?
Katkat, 100 gramda 220 kalori ve 12 gram protein içerir. Aynı miktarda 18 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Katkat keto diyete uygun mu?
Evet, Katkat keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Katkat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.