🥙
Katıklı ekmek Kaç Kalori?
Geleneksel baharatlı ekmek, yoğurtlu ve otlu harçlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katıklı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 65%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
5.5g
· 23%
Lif
2.2g
Katıklı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Katıklı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katıklı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katıklı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katıklı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katıklı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Katıklı ekmek Gibi Besinler
Katıklı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katıklı ekmek kaç kalori?
Katıklı ekmek 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 5,5 g yağ bulunur.
Katıklı ekmek glüten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, katıklı ekmek glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt ürünlerine alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Katıklı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.