🥣
Katık sos Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, sarımsaklı geleneksel sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katık sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 26%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
4.8g
· 56%
Lif
0.2g
Katık sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Katık sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katık sos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katık sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katık sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katık sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Katık sos Gibi Besinler
Katık sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katık sos kaç kalori?
Katık sosun 100 gramı 78 kaloridir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Katık sos diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Katık sosun glisemik indeksi 15'tir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenlerine uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Katık sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.