🧈
Katı yağ Kaç Kalori?
Yüksek enerji yoğunluğu, çoğunlukla doymuş yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katı yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Katı yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Katı yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katı yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katı yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Katı yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Katı yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Katı yağ Gibi Besinler
Katı yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katı yağ kaç kalori içerir?
Katı yağın 100 gramı 884 kalori içerir. Aynı miktarda 100 gram yağ bulunur.
Katı yağ keto diyetine uygun mu?
Evet, katı yağ keto diyetine uygundur. Karbonhidrat ve protein içermez; glisemik indeksi 0'dır.
Katı yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.