🧀
Katı lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, tuzlu, Türk mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katı lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 10%
Protein
20g
· 67%
Yağ
3g
· 23%
Lif
0g
Katı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Katı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katı lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katı lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katı lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Katı lor peyniri Gibi Besinler
Katı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katı lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Katı lor peyniri 100 gramda 120 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur.
Katı lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, katı lor peynirinin glisemik indeksi 25'tir. Lif içermez ve süt ürünü alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Katı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.