🍮
Katalan yoğurt Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, şekerli, yumurtalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katalan yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 55%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
4.8g
· 32%
Lif
0g
Katalan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Katalan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katalan yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katalan yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katalan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Katalan yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Katalan yoğurt Gibi Besinler
Katalan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katalan yoğurt kaç kalori?
Katalan yoğurt 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 18,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Katalan yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Katalan yoğurdun glisemik indeksi 38'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 18,1 g karbonhidrat içerir.
Katalan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.