Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Kastamonu tirit simidi Kaç Kalori?

Susamlı, gevrek, ekmek benzeri simit; tirit yapımında kullanılan yöresel ürün

KALORİ

380kcal

72yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

4.1g

Kastamonu tirit simidi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.2g

· 70%

Protein

11.5g

· 12%

Yağ

7.8g

· 18%

Lif

4.1g

Kastamonu tirit simidi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Kastamonu tirit simidi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kastamonu tirit simidi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kastamonu tirit simidi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kastamonu tirit simidi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kastamonu tirit simidi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Kastamonu tirit simidi Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Kastamonu tirit simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kastamonu tirit simidi kaç kalori?

Kastamonu tirit simidi 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 68,2 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.

Kastamonu tirit simidinin glisemik indeksi yüksek mi?

Kastamonu tirit simidinin glisemik indeksi 72'dir. Gluten ve susam içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kastamonu tirit simidi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.