🥨
Kastamonu kel simidi Kaç Kalori?
Geleneksel Türk simidi, gevrek ve yoğun karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kastamonu kel simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 78%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
3.2g
Kastamonu kel simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Kastamonu kel simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kastamonu kel simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kastamonu kel simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kastamonu kel simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kastamonu kel simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Kastamonu kel simidi Gibi Besinler
Kastamonu kel simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kastamonu kel simidi kaç kalori?
Kastamonu kel simidi 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı porsiyonda 74 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.
Kastamonu kel simidinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kastamonu kel simidinin glisemik indeksi 72'dir. Bu değer yüksek kabul edilir; karbonhidrat içeriği 100 gramda 74 g'dır.
Kastamonu kel simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.