🍗
Kastamonu İslaması Kaç Kalori?
Tavuk suyu ile ıslatılmış ekmek ve didiklenmiş tavuktan yapılan yöresel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kastamonu İslaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 43%
Protein
10.2g
· 23%
Yağ
6.5g
· 34%
Lif
1.2g
Kastamonu İslaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
16.4µg · 30% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kastamonu İslaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kastamonu İslaması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kastamonu İslaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kastamonu İslaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kastamonu İslaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Kastamonu İslaması Gibi Besinler
Kastamonu İslaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kastamonu İslaması kaç kalori?
Kastamonu İslaması 100 gramda 178 kalori içerir.
Kastamonu İslamasında ne kadar protein var?
100 gram Kastamonu İslamasında 10,2 gram protein bulunur. Et kategorisinde yer alan bu yemek, protein alımına katkı sağlayabilir.
Kastamonu İslaması karbonhidrat içerir mi?
Evet. Kastamonu İslaması 100 gramda 19,1 gram karbonhidrat içerir.
Kastamonu İslaması yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 6,5 gram yağ vardır. Yağ miktarını günlük beslenme planınızdaki diğer besinlerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Kastamonu İslaması lif içerir mi?
Evet, 100 gram Kastamonu İslaması 1,2 gram lif sağlar. Lif içeriği karbonhidratlı öğünün besin değerine katkıda bulunur.
Kastamonu İslamasının glisemik indeksi kaçtır?
Kastamonu İslamasının glisemik indeksi 61'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenlerin porsiyonunu ve öğün içeriğini dikkate almasını gerektirebilir.
Kastamonu İslaması diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 178 kaloridir. İçerdiği 19,1 gram karbonhidrat ve 6,5 gram yağ, günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Kastamonu İslaması hangi diyetlere uygundur?
Kastamonu İslaması omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kişisel hedefler için porsiyon miktarı önemlidir.
Kastamonu İslaması gluten içerir mi?
Evet, Kastamonu İslaması gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kastamonu İslaması işlenmiş bir yemek mi?
Evet, Kastamonu İslaması işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle tüketim sıklığını genel beslenme düzeninizle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Kastamonu İslaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.