🥗
Kaşık salatası Kaç Kalori?
Domates, salatalık, biber, soğan, maydanoz, limon ve zeytinyağı ile yapılan taze Türk salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 47%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
2.7g
· 44%
Lif
1.7g
Kaşık salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Kaşık salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaşık salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kaşık salatası Gibi Besinler
Kaşık salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşık salatası kaç kalori?
Kaşık salatası 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 2,7 g yağ bulunur.
Kaşık salatası diyete uygun mu?
Kaşık salatası; vegan, vejetaryen, glütensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25'tir ve az işlenmiş bir besindir.
Kaşık salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.