🧀
Kaşık kuruk peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzlu, kaşıkla yenebilen geleneksel peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık kuruk peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
16g
· 24%
Yağ
22g
· 72%
Lif
0g
Kaşık kuruk peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşık kuruk peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık kuruk peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık kuruk peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşık kuruk peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık kuruk peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşık kuruk peyniri Gibi Besinler
Kaşık kuruk peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşık kuruk peyniri kaç kalori?
Kaşık kuruk peyniri 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 22 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Kaşık kuruk peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun mu?
100 gramında yalnızca 2,5 g karbonhidrat bulunan kaşık kuruk peyniri düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kaşık kuruk peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.