🍜
Kaşık erişte Kaç Kalori?
Geleneksel Türk makarnası, yumurtalı ve unlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 78%
Protein
12g
· 13%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
3g
Kaşık erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kaşık erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşık erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kaşık erişte Gibi Besinler
Kaşık erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşık erişte kaç kalori?
Kaşık erişte 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 12 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Kaşık eriştenin glisemik indeksi nedir?
Kaşık eriştenin glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Kaşık erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.