🥞
Kaşık dökme Kaç Kalori?
Tavada kaşıkla dökülerek pişirilen hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık dökme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.4g
· 53%
Protein
6.8g
· 11%
Yağ
10.1g
· 36%
Lif
1.2g
Kaşık dökme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kaşık dökme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık dökme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık dökme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşık dökme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık dökme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Kaşık dökme Gibi Besinler
Kaşık dökme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşık dökme kaç kalori?
Kaşık dökme, 100 gramında 255 kalori içerir. Aynı miktarda 33,4 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 10,1 g yağ bulunur.
Kaşık dökme diyete uygun mu?
Kaşık dökme omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; glüten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşık dökme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.