🧀
Kaşat peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, tuzlu, protein ve kalsiyum açısından zengin peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşat peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
24.5g
· 27%
Yağ
27.8g
· 71%
Lif
0g
Kaşat peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşat peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşat peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşat peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşat peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşat peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Kaşat peyniri Gibi Besinler
Kaşat peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşat peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Kaşat peyniri 100 gramda 356 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Ayrıca 27,8 gram yağ ve 2,1 gram karbonhidrat bulunur.
Kaşat peyniri keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre kaşat peyniri keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Kaşat peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.