🥚🧀🥔
Kaşarlı ve patatesli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu bir kahvaltı seçeneği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ve patatesli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 30%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
10g
· 51%
Lif
1.2g
Kaşarlı ve patatesli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kaşarlı ve patatesli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ve patatesli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ve patatesli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ve patatesli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ve patatesli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kaşarlı ve patatesli omlet Gibi Besinler
Kaşarlı ve patatesli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ve patatesli omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 180 kalori ve 8.5 g protein bulunur. Aynı porsiyonda 13 g karbonhidrat ve 10 g yağ da vardır.
Kaşarlı ve patatesli omlet hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere dikkat edilmelidir.
Kaşarlı ve patatesli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.