🍳🧀
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu kahvaltı seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
16.5g
· 70%
Lif
0g
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı üç yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Gibi Besinler
Kaşarlı üç yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı üç yumurtalı omlet kaç kalori?
Kaşarlı üç yumurtalı omletin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktar 13,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 16,5 g yağ içerir.
Kaşarlı üç yumurtalı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kaşarlı üç yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.