🍗🧀
Kaşarlı tavuk Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 3%
Protein
20.5g
· 44%
Yağ
11.2g
· 53%
Lif
0g
Kaşarlı tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kaşarlı tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Kaşarlı tavuk Gibi Besinler
Kaşarlı tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı tavuk kaç kalori?
Kaşarlı tavuk 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 11,2 g yağ ve 1,3 g karbonhidrat bulunur.
Kaşarlı tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,3 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar kaşar peyniri nedeniyle tüketmemelidir.
Kaşarlı tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.