🍳
Kaşarlı sahanda yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı sahanda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
15.2g
· 26%
Yağ
18.7g
· 71%
Lif
0g
Kaşarlı sahanda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kaşarlı sahanda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı sahanda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı sahanda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı sahanda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı sahanda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kaşarlı sahanda yumurta Gibi Besinler
Kaşarlı sahanda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı sahanda yumurta kaç kalori içerir?
Kaşarlı sahanda yumurta 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 18,7 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Kaşarlı sahanda yumurta keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kaşarlı sahanda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.