Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kaşarlı Ramiz Köfte Kaç Kalori?

Dana ve kuzu eti, kaşar peyniri dolgulu, ızgarada pişirilmiş köfte

KALORİ

245kcal

15düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Kaşarlı Ramiz Köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 10%

Protein

18.5g

· 30%

Yağ

16.2g

· 60%

Lif

Kaşarlı Ramiz Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.85mg · 17% GDV

Mineraller

Fosfor

195mg · 28% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Kaşarlı Ramiz Köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı Ramiz Köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı Ramiz Köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı Ramiz Köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı Ramiz Köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaşarlı Ramiz Köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kaşarlı Ramiz Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı Ramiz Köfte kaç kalori?

Kaşarlı Ramiz Köfte, 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.

Kaşarlı Ramiz Köfte düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü alerjeni içerir ve işlenmiş et ürünü olarak sınıflandırılır.

Kaşarlı Ramiz Köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.