🍳
Kaşarlı patatesli yumurta Kaç Kalori?
Protein, patates ve eriyen kaşar içeren doyurucu yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı patatesli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 22%
Protein
10.2g
· 22%
Yağ
11.2g
· 56%
Lif
1.3g
Kaşarlı patatesli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kaşarlı patatesli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı patatesli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı patatesli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı patatesli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı patatesli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Kaşarlı patatesli yumurta Gibi Besinler
Kaşarlı patatesli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı patatesli yumurta kaç kalori?
Kaşarlı patatesli yumurta 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Kaşarlı patatesli yumurta glütensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı patatesli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.