🍳
Kaşarlı patatesli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, patates ve kaşar içeren tereyağlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı patatesli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 17%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
13.4g
· 62%
Lif
1g
Kaşarlı patatesli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16.8µg · 31% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
146mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kaşarlı patatesli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı patatesli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı patatesli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı patatesli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı patatesli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Kaşarlı patatesli omlet Gibi Besinler
Kaşarlı patatesli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı patatesli omlet kaç kalori?
Kaşarlı patatesli omletin 100 gramı 196 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ bulunur.
Kaşarlı patatesli omlet glütensiz mi ve alerjen içerir mi?
Bu omlet glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı patatesli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.