Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

Kaşarlı menemen, yumurtanın domates ve yeşil biberle tavada pişirilip üzerine Kaşar peyniri eklenmesiyle hazırlanan, Türkiye’de sevilen bir kahvaltılıktır. Yumurta yumuşak ve hafif sulu kalırken domates yemeğe ferahlık, eriyen Kaşar ise tuzlu ve kremamsı bir tat verir.

Genellikle sıcak sıcak, tavadan ya da küçük bir sahandan sofraya gelir; ekmeği domatesli yumurtaya ve erimiş peynire bandırabilirsiniz. Kahvaltıda çayla iyi gider, ancak hafif bir akşam öğünü olarak da tercih edilebilir. Protein içeren yumurta ve peynirin yanında sebzeler de bulunduğundan doyurucu bir seçenektir; 100 gramında 7,5 gram protein vardır. Daha hafif hazırlamak için yağı ölçülü kullanıp domates ve biberi artırabilirsiniz.