🍞🧀
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif kaynağı, Kaşar peynirli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 53%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
8.5g
· 30%
Lif
4.2g
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Gibi Besinler
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı karabuğday ekmeği kaç kalori?
Kaşarlı karabuğday ekmeği 100 gramda 260 kcal içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Kaşarlı karabuğday ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Porsiyon miktarı, toplam karbonhidrat alımı ve öğünün diğer bileşenleri kan şekeri yanıtını etkileyebilir.
Kaşarlı Karabuğday Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.