🧀
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 8%
Protein
19.2g
· 36%
Yağ
13.5g
· 56%
Lif
0g
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
590mg · 59% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Gibi Besinler
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı çökelek sündürmesi kaç kalori?
100 gramında 215 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Kaşarlı çökelek sündürmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 19,2 gram protein vardır. Bu değer, ürünü protein açısından dikkat çekici bir süt ürünü yapar.
Kaşarlı çökelek sündürmesi keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunması bu uyumu destekler.
Kaşarlı çökelek sündürmesi düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmede değerlendirilebilir.
Kaşarlı çökelek sündürmesinin yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 13,5 gram yağ içerir. Yağ miktarı orta-yüksek sayılabilecek bir düzeydedir.
Kaşarlı çökelek sündürmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 10'dur. Bu değer, kan şekerini hızlı yükseltme eğiliminin düşük olduğunu gösterir.
Kaşarlı çökelek sündürmesi tok tutar mı?
100 gramında 19,2 gram protein ve 13,5 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği, tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Kaşarlı çökelek sündürmesinde lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak için tek başına yeterli değildir.
Kaşarlı çökelek sündürmesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kaşarlı çökelek sündürmesi alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Kaşarlı Çökelek Sündürmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.