🍳🧀
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
14g
· 22%
Yağ
21g
· 75%
Lif
0g
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Gibi Besinler
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet kaç kalori?
Kaşar peynirli ve tereyağlı omletin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 14 g protein, 21 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 10'dur; ancak yumurta ve süt ürünleri içerir.
Kaşar peynirli ve tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.