1 dilim (ince) Kaşar peyniri (ince dilim) (15 g) 50 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kaşar peyniri (ince dilim) Nedir?

İnce dilim kaşar peyniri, Türkiye’de kahvaltıdan tostlara kadar sık kullanılan, sütten yapılan yarı sert bir peynirdir. Hafif sarı rengi, düzgün dokusu ve kolay erimesiyle tanınır; ince kesildiğinde porsiyonlamak da kolaylaşır.

Tadı yumuşak ve hafif tuzludur. Kahvaltıda ekmekle, sandviçte ya da tavada kızartılmış tostun içinde servis edebilirsiniz; eriyince uzayan, kremamsı bir doku kazanır. Protein ve kalsiyum açısından iyi bir seçenek olan kaşar, doyurucu bir kahvaltıya eklenebilir. Daha hafif bir tost için tek ince dilim kullanıp yanına domates veya yeşillik koyabilirsiniz.

Kaşar peyniri (ince dilim) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 1% GDV

Protein

25g

· 50% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 30% · Yağ 67%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Kaşar peyniri (ince dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

250µg · 28% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

500mg · 71% GDV

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Sodyum

800mg · 35% GDV

Potasyum ⭐

90mg · 3% GDV

Kaşar peyniri (ince dilim) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaşar peyniri (ince dilim) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşar peyniri (ince dilim) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 330 kaloriyi harcamak:

🚶

82dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

45dk

Bisiklet

🏊

38dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaşar peyniri (ince dilim) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşar peyniri (ince dilim) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşar peyniri (ince dilim) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşar peyniri (ince dilim) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Kaşar peyniri (ince dilim) ile Karşılaştır

🧀vs🥒

Kaşar peyniri (ince dilim) vs Cacık100 g'da 270 kalori fazla

→🧀vs🧀

Kaşar peyniri (ince dilim) vs Kaşar Peyniri100 g'da 72 kalori az

→🧀vs🧀

Kaşar peyniri (ince dilim) vs Tulum Peyniri100 g'da 40 kalori az

→🧀vs🥛

Kaşar peyniri (ince dilim) vs Süt100 g'da 266 kalori fazla

→

Kaşar peyniri (ince dilim) Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kaşar peyniri (ince dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce dilim kaşar peyniri tostta iyi erir mi?

Evet, ince dilim kaşar peyniri tostta kolayca erir. Eşit erimesi için dilimleri ekmeğin üzerine tek kat hâlinde yerleştirin; yüksek ısıda uzun süre tutmak peynirin yağ salmasına yol açabilir.

Kaşar peyniri ile eski kaşar arasındaki fark nedir?

Eski kaşar daha uzun süre olgunlaştırıldığı için genellikle daha sert, keskin aromalı ve az nemlidir. Taze kaşar daha yumuşak ve hafif lezzetlidir; ince dilim kaşar peyniri çoğunlukla sandviç ve tostlarda pratik kullanım için tercih edilir.

İnce dilim kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İnce dilim kaşar peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde sarıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kap kullanmak ve dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak, kurumasını ve bozulmasını yavaşlatır.

Kaşar peyniri dondurulur mu?

Evet, kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru olabilir. İnce dilimleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak paketleyin ve çözdürdükten sonra tost ya da yemeklerde kullanın.

Kaşar peyniri küflenirse küflü kısmı kesip yenir mi?

Hayır, dilimlenmiş kaşar peynirinde küf görürseniz küflü parçayı kesip kalanını yemeyin. Küf, ince dilimler arasına görünenden daha fazla yayılabileceğinden paketin tamamını atmak daha güvenlidir.

Kaşar peyniri ısıtılınca neden yağ salar?

Kaşar peyniri fazla ısıtıldığında içindeki yağ ayrışıp yüzeye çıkabilir. Tostu veya yemeği orta ısıda pişirmek, peyniri gereğinden uzun süre ısıtmamak bu durumu azaltır.

İnce dilim kaşar peyniri laktoz intoleransında yenir mi?

Laktoz intoleransı olan bazı kişiler kaşar peynirini tolere edebilir; olgunlaşma sırasında laktozun bir kısmı azalır. Ancak ince dilim kaşar peynirinin laktoz miktarı ürüne göre değişebileceğinden, belirtilerinize göre porsiyonu dikkatle deneyin.

Kaşar peyniri sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?

Evet, kaşar peyniri protein ve kalsiyum sağlayarak kahvaltıda doyurucu bir seçenek olabilir. Yanına yumurta, sebze veya tam tahıllı ekmek eklemek öğünü çeşitlendirir; peynirin tuzlu olabileceğini de göz önünde bulundurun.

Kaşar peyniri nasıl yapılır?

Kaşar peyniri, sütün pıhtılaştırılıp peynir altı suyunun ayrılması ve telemenin işlenmesiyle yapılır. Kaşar yapımında teleme sıcak suda yoğrulup şekillendirilebilir; taze veya olgunlaştırılmış çeşitlerin dokusu ve aroması farklılaşır.

Kaşar peyniri neden acılaşır?

Kaşar peynirindeki acı tat, uzun veya uygun olmayan saklama, bozulma ya da üretim sürecindeki değişikliklerden kaynaklanabilir. Tadı belirgin biçimde acılaşmış, kokusu değişmiş veya yüzeyi yapışkanlaşmış peynirleri tüketmeyin.

Kaşar peyniri (ince dilim) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026