🧀
Kaşar peyniri (az miktar) Kaç Kalori?
Az miktarda kaşar peyniri, protein ve kalsiyum kaynağıdır, doymuş yağ ve tuz içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peyniri (az miktar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 31%
Yağ
24g
· 67%
Lif
0g
Kaşar peyniri (az miktar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşar peyniri (az miktar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peyniri (az miktar) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peyniri (az miktar) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peyniri (az miktar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peyniri (az miktar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşar peyniri (az miktar) Gibi Besinler
Kaşar peyniri (az miktar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peyniri kaç kalori içerir?
Kaşar peyniri 100 gramda 325 kalori içerir. Az miktarda tüketildiğinde kalori alımı porsiyona göre daha düşük olur.
Kaşar peynirinde ne kadar protein var?
100 gram kaşar peynirinde 25 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir süt ürünüdür.
Kaşar peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram kaşar peynirinde 2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Kaşar peynirinin yağ oranı nedir?
Kaşar peyniri 100 gramda 24 gram yağ içerir. Bu nedenle miktarına dikkat edilerek tüketilmesi uygun olabilir.
Kaşar peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Kaşar peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre glisemik indeks açısından kan şekerini yükselten bir besin olarak değerlendirilmez.
Kaşar peyniri lif içerir mi?
Hayır, kaşar peynirinde lif bulunmaz. 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır.
Kaşar peyniri diyete uygun mu?
Kaşar peyniri, az miktarda tüketildiğinde omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 325 kalori ve 24 gram yağ içerdiği için porsiyon önemlidir.
Kaşar peyniri tok tutar mı?
Kaşar peyniri 100 gramda 25 gram protein ve 24 gram yağ içerir. Protein ve yağ içeriği, öğünde daha doyurucu bir seçenek olmasına katkı sağlayabilir.
Kaşar peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, kaşar peyniri süt ürünü alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Kaşar peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kaşar peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim miktarını bu bilgiyle birlikte değerlendirmek faydalıdır.
Kaşar peyniri (az miktar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.