🧀
Kaşar Peynir Kaç Kalori?
Yarı sert, inek sütünden yapılan Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 28%
Yağ
28g
· 70%
Lif
0g
Kaşar Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
550mg · 79% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşar Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kaşar Peynir Gibi Besinler
Kaşar Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynir kaç kalori ve protein içerir?
Kaşar peynirin 100 gramında 357 kalori ve 25 gram protein bulunur. Aynı miktarda 28 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat içerir.
Kaşar peynir glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Verilen bilgilere göre kaşar peynir glütensizdir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur; alerjen olarak süt içerir.
Kaşar Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.