🧀
Yağlı Kaşar Loru Kaç Kalori?
Tam yağlı lor peyniri; yüksek proteinli ve kalsiyum içeren taze süt ürünü.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı Kaşar Loru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
16.5g
· 26%
Yağ
19.5g
· 69%
Lif
0g
Yağlı Kaşar Loru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağlı Kaşar Loru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı Kaşar Loru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı Kaşar Loru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı Kaşar Loru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı Kaşar Loru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağlı Kaşar Loru Gibi Besinler
Yağlı Kaşar Loru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı kaşar loru kaç kalori?
Yağlı kaşar lorunun 100 gramı 255 kaloridir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 19,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yağlı kaşar loru keto diyete uygun mu?
Evet, yağlı kaşar loru keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yağlı Kaşar Loru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.