🧀
Kars Sert Peynir Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kars Sert Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
27g
· 27%
Yağ
31g
· 71%
Lif
0g
Kars Sert Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
A Vitamini
280µg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
850mg · 85% GDV
Fosfor
540mg · 77% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kars Sert Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kars Sert Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kars Sert Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kars Sert Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kars Sert Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kars Sert Peynir Gibi Besinler
Kars Sert Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kars sert peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Kars sert peyniri 100 gramda 390 kalori ve 27 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 31 gram yağ bulunur.
Kars sert peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kars Sert Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.