Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eskitilmiş Kars kaşarı Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum; olgunlaştırılmış sert peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Eskitilmiş Kars kaşarı (30 g) 121 kaloridir. 100 gramında 404 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 9.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Eskitilmiş Kars kaşarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 30 g
121
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 25% · Yağ 73%
Eskitilmiş Kars kaşarı besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 121 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.24 g | 31% |
| Trans yağ | 0.33 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Eskitilmiş Kars kaşarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 30 g | 121 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 61 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 81 kcal |
| 1 dilim (orta) | 30 g | 121 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 141 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 202 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 60 g | 242 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 323 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 404 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eskitilmiş Kars kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eskitilmiş Kars kaşarı nedir?
Eskitilmiş Kars kaşarı, Kars yöresinde üretilip olgunlaştırılan sert bir kaşar peyniridir. Olgunlaşma süresi uzadıkça aroması belirginleşir ve dokusu daha sert, kimi zaman da ufalanır hâle gelir.
Eskitilmiş Kars kaşarı nasıl yapılır?
Eskitilmiş Kars kaşarı süt mayalanıp pıhtılaştırılarak, peynir telemesi işlenip kalıplanarak ve olgunlaştırılarak yapılır. Bu işlemler nedeniyle işlenmiş bir gıdadır; ancak “işlenmiş” olması, tek başına katkı maddesi içerdiği anlamına gelmez.
Eskitilmiş Kars kaşarı ile taze kaşar arasındaki fark nedir?
Eskitilmiş Kars kaşarı, taze kaşara göre daha uzun süre olgunlaştırılır; bu yüzden aroması daha yoğun, dokusu daha sert ve tadı genellikle daha keskindir. Taze kaşar ise daha yumuşak ve hafif aromalıdır.
Eskitilmiş Kars kaşarı kahvaltıda nasıl yenir?
Eskitilmiş Kars kaşarı kahvaltıda ince dilimler hâlinde ekmekle, domates ve zeytin gibi eşlikçilerle yenebilir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile belirgin bir lezzet verir; çayın yanında da servis edilir.
Eskitilmiş Kars kaşarı nasıl saklanır?
Eskitilmiş Kars kaşarını buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak saklayın. Kesilen yüzeyi kapalı tutmak kurumasını yavaşlatır; peynirde belirgin küf, yapışkanlık veya alışılmadık koku oluşursa tüketmeyin.
Eskitilmiş Kars kaşarı dondurulur mu?
Evet, eskimiş Kars kaşarı dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha ufalanır hâle gelebilir. Eriterek kullanmayı planlıyorsanız dondurmak daha uygundur; çözdürmek için buzdolabında bekletin.
Eskitilmiş Kars kaşarı erir mi?
Evet, eskimiş Kars kaşarı ısıtılınca erir; fakat olgun ve kuru dokusu nedeniyle taze kaşar kadar esnek uzamayabilir. Tostta, börek iç harcında veya sıcak yemeklerin üzerinde kullanabilirsiniz.
Eskitilmiş Kars kaşarının kabuğu yenir mi?
Eskitilmiş Kars kaşarının dış yüzeyi yenebilir durumdaysa kabuğu da yenebilir; ancak saklama sırasında kirlenmiş, çok sertleşmiş ya da küflenmiş kısmı kesip atın. Satın aldığınız peynirin dış kaplaması varsa onu kabukla karıştırmayın.
Eskitilmiş Kars kaşarı laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Eskitilmiş Kars kaşarında olgunlaşma sırasında laktozun bir kısmı azalır, ancak miktar ürüne göre değişebilir ve tamamen laktozsuz olduğu varsayılmamalıdır. Laktoza hassassanız küçük bir porsiyona verdiğiniz tepkiyi gözlemleyin.
Eskitilmiş Kars kaşarı protein ve kalsiyum almak için iyi bir seçenek midir?
Evet, eskimiş Kars kaşarı protein ve kalsiyum sağlayan yoğun bir peynirdir. Kahvaltıda veya öğünlerde küçük bir dilimle kullanmak pratik olabilir; tuz kısıtlaması gerekenler porsiyonlarını sağlık uzmanlarıyla değerlendirmelidir.
Eskitilmiş Kars kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
85.5µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
255mg · 11% GDV
Çinko
1.08mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Eskitilmiş Kars kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eskitilmiş Kars kaşarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (30 g) için alınan 121 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eskitilmiş Kars kaşarı Nedir?
Eskitilmiş Kars kaşarı, Kars ve çevresinde yapılan, olgunlaşmaya bırakıldıkça sertleşip lezzeti belirginleşen geleneksel bir peynirdir. Genellikle inek sütünden hazırlanır; keskin, tuzlu ve dolgun tadı, sıkı dokusuyla öne çıkar. İnce dilimleyip kahvaltı sofrasına koyabilir, çay eşliğinde sade yiyebilir ya da tost ve sandviçlerde kullanabilirsiniz. Rendelenmiş hâli sıcak yemeklere de güçlü bir peynir aroması verir. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı yüksek bir peynirdir; bu nedenle küçük bir dilim bile doyurucu olabilir. Yanına domates, salatalık ve yeşillik eklemek sofrayı dengeler; daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçülü tutup sebzeyle birlikte tüketebilirsiniz.
Eskitilmiş Kars kaşarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eskitilmiş Kars kaşarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eskitilmiş Kars kaşarı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Eskitilmiş Kars kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Eskitilmiş Kars kaşarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Eskitilmiş Kars kaşarı ile Karşılaştır
Eskitilmiş Kars kaşarı Gibi Besinler
Eskitilmiş Kars kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.