Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Eskitilmiş Kars kaşarı Kaç Kalori?

Yüksek protein ve kalsiyum; olgunlaştırılmış sert peynir

KALORİ

404kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Eskitilmiş Kars kaşarı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

404

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 2%

Protein

25.2g

· 25%

Yağ

33.1g

· 73%

Lif

Eskitilmiş Kars kaşarı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

A Vitamini

285µg · 32% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Sodyum

850mg · 37% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Eskitilmiş Kars kaşarı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Eskitilmiş Kars kaşarı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Eskitilmiş Kars kaşarı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Eskitilmiş Kars kaşarı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Eskitilmiş Kars kaşarı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Eskitilmiş Kars kaşarı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Eskitilmiş Kars kaşarı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Eskitilmiş Kars kaşarı kaç kalori içerir?

Eskitilmiş Kars kaşarı 100 gramda 404 kalori içerir. Aynı miktarda 25,2 g protein ve 33,1 g yağ bulunur.

Eskitilmiş Kars kaşarı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Eskitilmiş Kars kaşarı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.