🍉
Karpuz kabuğu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, sitrülin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karpuz kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 81%
Protein
0.6g
· 11%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
2.1g
Karpuz kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Karpuz kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karpuz kabuğu Gibi Besinler
Karpuz kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz kabuğu kaç kalori?
Karpuz kabuğu 100 gramında 18 kalori içerir. Aynı miktarda 4,5 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Karpuz kabuğunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, karpuz kabuğunun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.
Karpuz kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.