Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Karper sade sürülebilir peynir Kaç Kalori?

Kremamsı, kolay sürülebilir, hafif tuzlu, üçgen peynir

KALORİ

260kcal

30düşük

POTASYUM

120mg

LİF

Karper sade sürülebilir peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 11%

Protein

8.5g

· 13%

Yağ

22g

· 76%

Lif

Karper sade sürülebilir peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

450mg · 64% GDV

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Karper sade sürülebilir peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karper sade sürülebilir peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karper sade sürülebilir peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karper sade sürülebilir peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karper sade sürülebilir peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Karper sade sürülebilir peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Karper sade sürülebilir peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karper sade sürülebilir peynir kaç kalori?

Karper sade sürülebilir peynirin 100 gramı 260 kaloridir. Aynı miktarda 22 g yağ, 8,5 g protein ve 7 g karbonhidrat bulunur.

Karper sade sürülebilir peynir vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, Karper sade sürülebilir peynir vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karper sade sürülebilir peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.