🧀
Karper peynir (küçük) Kaç Kalori?
Kremamsı, tuzlu, küçük porsiyon, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karper peynir (küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 6%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
22.5g
· 78%
Lif
0g
Karper peynir (küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
410mg · 59% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Karper peynir (küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karper peynir (küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karper peynir (küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karper peynir (küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karper peynir (küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Karper peynir (küçük) Gibi Besinler
Karper peynir (küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karper peynir (küçük) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Karper peynir 270 kalori ve 10,5 g protein içerir. Aynı miktarda 22,5 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Karper peynirin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Karper peynirin glisemik indeksi 30’dur, yani düşük kabul edilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Karper peynir (küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.